po prostu

Może po prostu nie ma aparatu w domu i musi pożyczyć? Dajcie mu jeszcze 1-2 dni, na pewno coś wrzuci ;)

tak uda odstaja. bo ich po prostu nie robilismy na silowni, ale teraz po przerwie juz pol roku cwicze je ostro i chce nadrobic ta dysproporcje. powoli do przodu :)

[...] super! Dzis mam twarozek wiejski mniam, mniam! Wczoraj zeby nie myslec o jedzeniu poleciałam na zakupy i kupiłam sobie troszke przyciasne jeansy...no wiesz, taki sposób na motywacje! Teraz to ja po prostu MUSZE troszke schudnac! W sumie to nie jest tego wiele...moze jakies 3 kilo! A Ty ile chciałabys schudnać? I ile juz kg zgubiłas? Pozdrawiam!

Biguś! Wiesz...myslałam o CKD, ale jakos nie moge sie do tych tłuszczy przekonac! Takie tam typowo kobiece obawy...Podobno ta dieta jest dobra i działa, ale głównie na facetów! U kobiet różnie to bywa, ma to zwiazek z hormonami, estrogenem...dokładnie nie wiem o co chodzi, ale boje sie po prostu ze jak zaczne wcinac wiecej tłuszczy to PRZYTYJE!

[...] wiec na cały dzien to chyba i tak nie dużo. Nie mogłam sie oprzec pokusie...pachniało w całym domu:)Ale mimo tego "grzeszku" i mimo żucia gumy ( musze, bo palę) to i tak efekty są rewelacyjne!!! Po prostu rewelacyjne! A tu jeszce cały tydzien przede mną! Maaadzia! To kiedy nam sie pochwalisz wynikami? Czyżby to juz jutro??? Pozdrawaim!

ales sie przyczepil do tego wyciagu po prostu mam taka laweczzke, na ktorej drugim koncu jest drazek do sciagania mam do dyspozycji sztange i sztangielki, oraz obciazenie: 4 x 10kg 4 x 5kg 4 x 2,5kg 4 x 1,25kg jesli chodzi o nogi, to nie wiem jaki skok zrobic :( poprawiony plan: 15 Przysiady ze sztangielkami max 16,25 i nie wiem jaki rozpisać [...]

[...] się jak tylko mogę, co prawda regularnie ćwiczę dopiero niecałe 2 lata, to zawsze staram się trzymać 5 posiłków i odpowiednie wartości, tylko, że u mnie dieta jest po prostu taka, że żre dużo i wszystko mi smakuje:)Ważne jest też to ile jemy i nie koniecznie chodzi o wyliczenia. Bo dokładna ilość kalorii jaką sobie zamierzymy w posiłkach [...]

Aha z tym co wyspialam ze mozna miec to tylko zart;] Po prostu jedna zoltaczka nie chroni Cie przed inna. A z tego co pamietam to nawet jest zoltaczka E ;]

Skibi po prostu trzeba cały link wkleić o właśnie tak :-D http://www.youtube.com/watch?v=PWUDKhInlRk&feature=youtu.be

Fakt. Zgadzam się, bo jak zwykle dobrze piszesz Po prostu odczytałem to o trudnościach jako kontrargument Whatever

Nie No. Łaska mówi tez o innych rzeczach w różnych odcinkach, mity obala, książki poleca. Myślałam ze cos więcej obejrzałas i jakiś zdanie masz. Po prostu ciekawa jestem pobudek co Cie skłoniło ze tak a nie inaczej. Nie mówię ze złe czy dobrze. Zmieniony przez - panna.nikt w dniu 2019-04-16 20:09:08

Ah mówiąc szczerze po prostu pisało tam "trening dla ludzi bez kondycji" i pomyślałam że to coś dla mnie :D czy ktoś mi odpowie na pytania w temacie?xd

[...] selekcjonerka ktora nie wpuszcza ludzi o okreslonym fenotypie nigdy nie spotkalem sie w tym miejscu z jakas burda, a byl okres ze i 2-3x w tygodniu w tym klubie goscilem po prostu gdy na parkiecie brak bialych czapeczek z daszkiem i panow w ortalionowych strojach ludowych to sie jakos spokojniej robi i o dziwo ludzie sie bawia a nie [...]

odstawic masz na 2-3 dni np. jak cos szkodzi to sie tego nie bierze a nie szuka jakichs lekow na to ;-) ale jak tak Ci zalezy to zaczniesz po tej przerwie od mniejszych porcji i rozrabiaj z woda jezeli wczesniej robiles z mlekiem, moze pomoze a moze po prostu okaze sie ze to nie po tym masz problemy

Wow!!! Takiej masy mi właśnie trzeba Więc mówisz, żeby robić łapę dwa razy w tygodniu i jeść jak najwięcej jogurtów. ps:musisz budzić respekt na dzielnicy. pss:Ci co mówią, że nie masz rzeźby po prostu Ci zazdroszczą masy a poza tym jak nałożysz bluzę to nawet jak jest rzeźba to i tak jej nie widać

[...] - łap stary. Fat - clenbuterol? K**** czy ty masz w ogóle mózg? Zabieraj się za dietę i aeroby a nie za doping bo za smarkaty na to jesteś. Coś ci powiem - idź i skocz z okna - tak bedzie szybciej i mniej boleśnie. Matko boska - jakjby to powiedział nexus - prawdziwa rozpacz egzystencjalna! Clen w wieku kilkunastu lat... po prostu jedwabiście...

[...] niz zimne bzdura czy moge nadal robić takie zapiekanki czy lepiej normalną bułke z serem?? czy tą bułkę zapieczesz, zamrozisz, usmażysz, ugotujesz to bez znaczenia po prostu same połączenie żółtego sera i bułki jest złe i nie ma na to wpływ ani zapiekanie ani żadna inna obróbka termiczna tłuszcze nasycone i węglowodany - tego nie łączymy I [...]

obli jeżeli ma zostać ze mnie szkielet to pewnie, że nie będę się pchać. po prostu motam się z miską i treningiem i nie wiem co mam ze sobą zrobić. pomyślałam, że może warto spróbować. już w jednym konkursie brałam udział i wiem, że to nie przelewki:-)

jak masz watpliwosci to lepiej nie rob. jak ktos jest zdecydowany to po prostu idzie i robi. bolesnosc oczywoscie ze uzalezniona od miejsca, im wrazliwsza skora tym bardziej boli, ale bol tez uwarunkowany od osoby. jak komus zalezy to wszystko zniesie;]

-------------------------------------------------------------------------------- jak masz watpliwosci to lepiej nie rob. jak ktos jest zdecydowany to po prostu idzie i robi. bolesnosc oczywoscie ze uzalezniona od miejsca, im wrazliwsza skora tym bardziej boli, ale bol tez uwarunkowany od osoby. jak komus zalezy to wszystko zniesie;] latwo [...]